Para esa contractura que llevas meses arrastrando y no se va con masaje ni con ibuprofeno
El cuello como una piedra desde hace semanas. El trapecio que vuelve a cargarse cada poco. Un punto en la zona lumbar que no se rinde. Cuando un músculo lleva tiempo en tensión, se forman puntos gatillo que no se desactivan solos. La punción seca llega exactamente ahí.
Qué es la punción seca, sin tecnicismos
Una aguja muy fina (más fina que la de una analítica) entra directamente sobre el punto gatillo del músculo. La aguja no lleva nada dentro — por eso «seca». El movimiento provoca una contracción rápida del músculo y obliga al punto a desactivarse. Suele aliviar la tensión en cuestión de minutos. No tiene nada que ver con la acupuntura: la punción seca es occidental y trabaja sobre el músculo; la acupuntura es oriental y trabaja sobre meridianos.
¿Cuándo encaja la punción seca?
- Contracturas cervicales agudas o crónicas · oficinistas, conductores, gente que mira pantallas todo el día
- Cefaleas tensionales de origen cervical · dolor de cabeza que viene del cuello
- Lumbalgia con contractura · ese punto que duele al apretar y no afloja
- Sobrecargas en deportistas · gemelo, cuádriceps, isquios, glúteo medio
- Puntos gatillo del trapecio o romboides que no se quitan con masaje
- Dolor referido · cuando la molestia aparece en una zona pero el origen está en otro músculo
Qué pasa contigo en cada sesión
Localizamos el punto gatillo con palpación
Identificamos qué músculo está cargado y dónde está exactamente el punto que provoca tu dolor. En algunos casos lo confirmamos también con ecografía.
Entramos con la aguja
Un pinchazo de unos segundos. Suele provocar una contracción brusca y muy corta del músculo. Es la señal de que hemos llegado al punto correcto.
Liberación y estiramiento
Después de la punción, trabajamos manualmente la zona para terminar de soltar el músculo y mejorar el movimiento.
Te explicamos qué esperar 24–48h
Es normal una sensación tipo «agujetas locales» durante 24–48 horas. Te decimos qué hacer y qué evitar mientras tanto.
Lo que casi todo el mundo pregunta
¿Cuánto duele?
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
¿Qué diferencia hay con la acupuntura?
¿Puedo hacer deporte después?
¿Trabajáis con seguros o mutuas?
«Buena experiencia, me hicieron un hueco muy rápido para un dolor de cuello y desde la primera sesión noté mejoría. Trato agradable.»
Cuándo la punción seca NO es tu mejor opción
- Si lo que tienes no es una contractura muscular sino otra cosa (hernia, problema articular, dolor neurológico). De ahí la importancia de la valoración previa.
- Si tienes miedo intenso a las agujas que no podamos manejar con preparación previa.
- Si tomas anticoagulantes y no podemos consultarlo con tu médico antes.
- Si estás embarazada (zonas concretas tienen contraindicación).
- Si tienes una infección activa en la zona a tratar.
Una sesión, y sales sabiendo qué tienes
Llega con tu contractura, sales con una valoración honesta y, si la indicación está clara, con el tratamiento ya empezado.